Osteoporosi: cos’è e cosa possiamo fare.
Tempo di lettura: 7 minuti Secondo l’OMS circa il 30% delle donne in menopausa soffre di osteoporosi e almeno una
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Tempo di lettura: 6 minuti Molte persone si chiedono quanto tempo occorra per vedere i primi risultati in palestra. Questa
“Ciao coach, stamattina non ho avuto bisogno del paranco per alzarmi e non ho male da nessuna parte. Vuol dire
Se pensate che sia troppo tardi o che possa essere pericoloso per la schiena, permettetemi di sfatare questo mito. l’allenamento
Guida rapida sul come strutturare l’allenamento in palestra in base al proprio stile di vita. Approfondimento sull’allenamento ad alta e bassa freqeuenza